大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
【博客來排行榜批踢踢】畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本史上超強XS魔鬼曲線計畫：每天5分鐘動一動！7天打造完美身材比例，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
檢視你的身材，看看你是屬於哪種水果體型
?
瞄準NG點！對症下藥！
洋梨妹? 下半身肥胖
蘋果妹? 上半身肥胖 ?
西瓜妹? 直桶型虛胖【博客來排行榜其他療法推薦書單】
頸?肩?胸?臀量一量！
你的上半身比例是不是在「標準」範圍內？
坐、站、走 ，
姿勢影響你的下半身！
揮別水腫? 向脂肪說掰掰? 甩掉水桶腰
擺脫大屁股+臀部下垂? 解決難看的蘿蔔腿
Anytime！Anywhere！
隨時隨地?一舉兩得苗條操
做家事時?辦公時?上班時?洗臉時?遛狗時……，
無時無刻只要想消耗熱量，
就可以拿起抹布、刷子、掃把，進行你的瘦身大計！
動一動！甩油拋腫纖女週計
造成小肉肉囤積的成因，絕對不會只有一個！想要在短短一週內，明顯看到「纖盈」成效並不難，一面進行飲食管理的同時，根據自己的體型缺點，建議你前四天先從水腫問題、體態不正、肌肉僵硬、肥肉脂肪下功夫，後面三天則針對腰、腹、臀、腿等最容易「卡油」、「帶腫」的部位，進行局部雕塑。每天早、中、晚，各撥出10 ～ 20 分鐘的時間進行伸展操或局部按摩，相信很快就可以看到努力的成果喔！
本書特色
7Days減肥瘦身大計！
前4天先從水腫問題、體態不正、肌肉僵硬、肥肉脂肪下功夫，
後3天針對腰、腹、臀、腿等最容易「卡油」、「帶腫」的部位， 進行局部雕塑！
按?捏?搓?揉?撐，局部修修脂
人體全身共有660個指壓點，運動搭配穴位指壓、淋巴按摩，改善新陳代謝，可以促進血液循環，保持生理機能順暢，有助於你的塑身大計。
強力推薦
全適能塑身天后作家＆明星教練? 陳? 鈴
明星養成總編輯＆抗過勞教練? 張杰倫
偉莉明星家族全方位女演員? 柯念萱
活動主持小天后＆變美作家? 李芳瑜
2013年中國小姐最上鏡頭獎女模? 張喬菲
須知：
作者： 和平編輯部
新功能介紹- 出版社：和平國際 【博客來瘦身美體推薦書單】
新功能介紹 - 出版日期：2013/12/01
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
史上超強XS魔鬼曲線計畫：每天5分鐘動一動！7天打造完美身材比例 書評
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工商時報【呂淑美╱台北報導】
長榮航空董事長林寶水昨（11）日指出，為追求未來營收及獲利成長，將採「藍海策略」對外搶客戶，爭取第五航權持續拓網，第五航權是長榮航空手中握有的「祕密武器」，未來全球航線網路將由「點、線到面」。
對於今年第3季營運展望，長榮航空客運本部副總經理李士亮表示，歐洲受恐攻影響，載客率約掉了6～7％，大陸線因兩岸關係也有小幅影響，日本線8月客戶訂票情況較慢，未來歐洲線會想辦法拉升，整體來看7月表現不差，8月將出現旺季不旺，但9月則淡季不淡，預估第3季年成長約5～6％。
從9月開始到10月，長榮航空將有3架波音777-300ER新機交機，每架新增20個機位，是否造成座位變擁擠？林寶水說明，飛機容量規劃考量現在飛機配備及性能，現在新材料位子較薄，一排位子9個變10個，座位會更舒服，不會變擠，未來主要將飛美西航線。
在新機陸續交機下，今年來長榮航整體運能成長15％，林寶水表示，目前確遭遇運能增加，營收成長較遲緩，但仍看好下半年持續成長，未來將朝向布局更綿密的航運網絡，手中握有「祕密武器」，長榮航空在全球的航線愈來愈多，將串連各航線，透過爭取「第五航權」，全面增加航線網路。
所謂的第五航權是指一個國家，容許外國的航空公司接載乘客及貨物前往另一個國家，該航班出發地必需為該外國航空公司所屬國家。
國內廉價航空近來因營運不振而合併，林寶水也強調，長榮航空堅持不做廉價航空，因台灣人口有限，在未獲得政策支持前，台灣並不適合做廉價航空，除了擴大營運規模，將採取藍海策略，對外開發新客戶，並加強客戶黏著度。
7月旺季效應，長榮航載客率拉高至85％，為拉高東南亞航線載客率，長榮航近來將曼谷、越南及菲律賓等航線的紅眼航班，採取優惠價格策略，票價約減2成。
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