元楨惠健康養生瑜珈這本書期待以久終於上架囉!

像是這類型講述生活風格的叢書,其實一直都是我的最愛

尤其像是這一本【博客來新書優惠出清-特賣】元楨惠健康養生瑜珈

許多的讀者的風評真的很好,一些讀書心得也是很大推

這本書倒是可以體會出一些生活的哲理

其實生活就是簡單,而且可以充分感受到休閒

其實這樣就非常的足夠囉~

非常推薦元楨惠健康養生瑜珈給大家

希望幫助大家學得更多新知喔!

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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

引爆韓國瑜珈紓壓風潮? 名師最強力作

最高效-韓國第一瑜珈名師帶你練
由韓國創下瑜珈書籍最高銷售量的元楨惠老師,陪你輕鬆達到健康塑身的理想。

最強版-圖解瑜珈動作
圖解呈現各個瑜珈動作,一目了然,練習無障礙。

最超值-獨家收錄瑜珈練習解惑
突破練習時的各項難關,快速擺脫身體不適。

養生、塑身、美容三效合一的瑜珈術

瑜珈和傳統醫學結合的全新觀點,
能改善各種症狀的健康瑜珈,
解除壓力和疲勞,
並可雕塑身材曲線、美容養顏,
讓你的身心健康又美麗。

本書帶你內外兼修,
體驗最幸福的健康旅程

健康旅程1:帶來健康和幸福的基本瑜珈
直入核心,透過神奇呼吸法調節體內循環。

健康旅程2:擊退病痛,使全身都健康
解說各姿勢所刺激的經絡,達到強身健體的功效。

健康旅程3:5分鐘的生活化瑜珈
走路、看電視、睡前都能練習,快速改善體質。

健康旅程4:了解自己,選擇最適合的瑜珈
可視個人需要挑選動作,達到理想的效果。

【博客來新書優惠出清優惠折扣-2017周年慶】健康旅程5:為愛美女性設計的塑身、美容瑜珈
助你找回自信,保有玲瓏曲線和完美皮膚。

本書特色

1.瑜珈的核心-呼吸法
呼吸法是瑜珈的基本和核心的內容,本書針對每個動作都詳細介紹相應的呼吸方法。

2.瑜珈與醫學的結合
詳細解說五臟六腑的功能和特徵,並詳細說明各姿勢所能刺激的經絡。

3.精美插圖
本書的彩圖彷彿錄影帶般詳細記載各個姿勢,從開始到結束的所有動作。

4.簡單明瞭
本書中詳細記載各個動作所引起的身體和心理方面的效果,所能刺激的經絡以及進行練習時的注意事項。

5.練習解惑
名師累積多年修行經驗,獨家提供練習時會遇到的問題和解決方式。

作者簡介

元楨惠

元楨惠畢業於素明女子大學,在高麗大學取得博士學位,是高麗大學運動科學研究所設立的「肥胖臨床研究所」的研究員。她在工作中曾經為很多深受身體肥胖和心理壓力煎熬的人提供幫助,還引導他們走上健康瑜珈的道路。她多次參與SBS〈玫瑰的名字〉,EBS〈文化中心〉,MBC〈與任成勳一起〉等多個有名的電視節目,成為了掀起瑜珈風潮的重要領軍人物。身為體育學博士的她不僅精通東西方體育運動學知識,而且也是「大眾化瑜珈學」的創始人,曾經先後在延世大、三星電子、LG電子等企業以及各種文化活動鐘表述了自己的瑜珈理念,指導民眾如何經由瑜珈創造健康、幸福的生活。主要作品包括《元楨惠快樂減肥瑜珈》,《元楨惠博士 幸福減肥瑜珈系列》(VCD)等。

譯者簡介

李哲柱

對朝鮮族文化和歷史知識有濃厚的興趣,在多家韓國公司擔任韓語教員。翻譯經驗豐富,在出版社任職一份翻譯工作,喜歡多聽、多看、多聞,期許自己有好佳績,與大家共同分享生活中的點點滴滴。

須知:

  • 譯者:李哲柱
  • 出版社:維他命文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2011/10/12
  • 語言:繁體中文




底下這些也是熱門的書單值得推薦喔!

中國時報【馬瑞君╱台中報導】

「莎呦那拉,再會!」台中鐵路高架化後,15日晚間8時55分、北上150車次自強號經過台中車站舊站,將是台中平面鐵路最後一班列車,連日來已經有大批鐵道迷湧入台中站記錄平面列車的「最後身影」,15日最後在豐原北站、大慶南站平面和高架鐵道切換點,勢必又將湧入鐵道迷守候道別。

台中車站站長葉仁和表示,配合鐵路高架化,鐵工局預定在15日晚間9時15分進行切換軌道與搶搭棧橋工程,平面鐵道的末班車就是8十55分抵達台中站的北上150次自強號列車;而16日清晨預計要在6時前完成全部切換動作,預計最早抵達台中車站的第一班行駛高架鐵軌列車,是清晨6時24分抵達台中車站的區間車。

從高架通車消息傳出後,連日來台中車站每天都吸引大批鐵道迷湧入,紀錄平面列車的最後身影。有時鐵道迷忙著搶拍珍貴畫面,驚險的動作都讓工作人員緊張不已,連忙請警務單位支援,避免意外發生。

葉仁和說,尤其是15日晚在豐原北站、大慶南站的北、南兩處高架切換點,預計又會湧入大批鐵道迷搶拍空前絕後的歷史鏡頭,但因切換點大都在陰暗處,擔心有意外發生,會協調加派警力支援。而配合鐵道高架化,也會在15日當天發售紀念套票。

台中都會區鐵路高架捷運化工程耗資372億元,是台鐵近年來最大規模改建工程,5座現有車站改建高架,高架化的新台中站從地面到站體頂樓,高37公尺、約12樓高,是全國最高車站。未來台中山線到市區,看不到平交通也可以減少交通事故。

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元楨惠健康養生瑜珈書評介紹

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熱點新聞搶先報

中國時報【馬瑞君╱台中報導】

「莎呦那拉,再會!」台中鐵路高架化後,15日晚間8時55分、北上150車次自強號經過台中車站舊站,將是台中平面鐵路最後一班列車,連日來已經有大批鐵道迷湧入台中站記錄平面列車的「最後身影」,15日最後在豐原北站、大慶南站平面和高架鐵道切換點,勢必又將湧入鐵道迷守候道別。

台中車站站長葉仁和表示,配合鐵路高架化,鐵工局預定在15日晚間9時15分進行切換軌道與搶搭棧橋工程,平面鐵道的末班車就是8十55分抵達台中站的北上150次自強號列車;而16日清晨預計要在6時前完成全部切換動作,預計最早抵達台中車站的第一班行駛高架鐵軌列車,是清晨6時24分抵達台中車站的區間車。

從高架通車消息傳出後,連日來台中車站每天都吸引大批鐵道迷湧入,紀錄平面列車的最後身影。有時鐵道迷忙著搶拍珍貴畫面,驚險的動作都讓工作人員緊張不已,連忙請警務單位支援,避免意外發生。

葉仁和說,尤其是15日晚在豐原北站、大慶南站的北、南兩處高架切換點,預計又會湧入大批鐵道迷搶拍空前絕後的歷史鏡頭,但因切換點大都在陰暗處,擔心有意外發生,會協調加派警力支援。而配合鐵道高架化,也會在15日當天發售紀念套票。

台中都會區鐵路高架捷運化工程耗資372億元,是台鐵近年來最大規模改建工程,5座現有車站改建高架,高架化的新台中站從地面到站體頂樓,高37公尺、約12樓高,是全國最高車站。未來台中山線到市區,看不到平交通也可以減少交通事故。



元楨惠健康養生瑜珈 書評報告

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